小白兔追著你－蘿蔔腿－DCDC ▎專業醫美，專注為你

時尚雜誌中的模特兒、電視上的名模，各個雙腿勻稱細長，總令女孩們羨慕不已。回歸現實生活，

每當想穿個短裙或短褲時，卻擔心起自己的兩條粗壯小蘿蔔，就算天氣再熱也非穿長褲不可。清

涼的炎夏，有人要大方換上短裙熱褲，卻也有一群人自卑的有苦說不出。

◎遺傳+體質蘿蔔腿要素

蘿蔔腿的生成與「遺傳」與「體質」有關。

有時是隔代遺傳，即使是雙胞胎，兩人的腿部曲線也有可能會明顯不同。

運動過量也會讓小腿肌肉發達，如大量練習跑步、長程騎腳踏車等，但也有人不論做什麼運動，

腿部曲線依然修長，也印證蘿蔔腿是與遺傳與體質兩者相關。

◎你是哪一型的蘿蔔人？

蘿蔔腿是因為小腿肌肉過於發達或肥大所致，亞洲人由於體質關係，

所以「蘿蔔腿一族」比率較高。依對象和發生原因不同，蘿蔔腿可分為四類：

1、肌肉型蘿蔔腿：主要出現在運動員身上，因長期運動所以非常結實，十分明顯。

2、脂肪型蘿蔔腿：主要出現在肥胖者身上，因肥胖造成脂肪堆積，摸起來很軟。

3、水腫型蘿蔔腿：主要出現在下肢循環不良者、百貨公司專櫃人員，因體內循環不佳引起

(ex. 久站、藥物影響或懷孕)，使得雙腿浮腫或靜脈曲張。

4、混合型蘿蔔腿：主要出現在上了年紀，年齡約三十幾歲以上者，為肌肉型加上脂肪型蘿蔔腿，同時合併兩種類型的蘿蔔腿也十分常見。

◎醫師幫幫忙－消除蘿蔔腿方式

小腿的皮下脂肪並不多，因此要消除蘿蔔腿，首先還是要瞭解自己是「肌肉型」、「脂肪型」還是「水腫型」蘿蔔腿。

常見的減蘿蔔腿方式有四種，包括抽脂、注射肉毒桿菌、神經阻斷法及腓腸肌切除術。

很多人以為抽脂就可以改善蘿蔔腿，但其實抽脂是適用佈滿脂肪的粗腿，如果是肌肉，脂肪不多，抽脂方式就不適用。

肌肉型蘿蔔腿適用肉毒桿菌素注射、腓腸肌切除術、或是小腿神經阻斷術，

脂肪型的蘿蔔腿就必須使用局部抽脂，而水腫型則需利用抬腿、穿彈性襪或用按摩霜可幫助改善。

1.注射肉毒桿菌

使小腿內外側肌肉暫時萎縮，效果維持約六~八個月。

由於沒有手術的傷口或疤痕，不須特別的恢復期。

患者滿意度高，對於日常生活的行動，幾乎不會有任何的影響，可縮小腿圍約2 -4c m，尤其適用於局部雕塑。

2.小腿抽脂

脂防厚度必須大於1.5公分或用食指及拇指捏起來大於2.5~3公分，

不適合肌肉型蘿蔔腿者。手術疤痕小，縮小腿圍約1~ 3c m 。

3.腓腸肌切除術

腓腸肌是小腿最表淺外側的肌肉，效果是四種方法中最好的，但會有兩處疤痕且較明顯，

但疤痕會隨時間而淡化，目前較少患者採用此方式。雖第二天可下床走路，

但需一段時間拖著腳行走或乘坐輪椅，約一個月可恢復走路及上下樓梯，可改善腿圍約4~ 8c m 。

4.小腿神經截斷術

把支配腓腸肌的神經切斷，使肌肉萎縮。手術時間較短，恢復時間較快，效果需1~3個月才會顯現。

另由於還有其他神經與腓腸肌相連，在激烈運動後，萎縮的肌肉會再長回來一些，可縮小腿圍2 -4c m。